全国住まい情報ブログ

歯を健康にするブラッシングのコツ

2011.12.09

時代とともに正しいとされる歯みがき法も変わってきています。一時期広く浸透していたのは、ローリング法というみがき方。歯ブラシを歯に平行にあて、歯のつけ根から先端に向けて、手首を回転させながらみがく方法です。歯のあいだの汚れをホウキでかき出すようなみがき方になります。でもこの方法だと、ガンコな歯垢がなかなか取れません。歯垢が残ると歯肉炎を起こして歯の寿命をちぢめることから、次に注目されたのが、バス法。これは歯と歯グキのあいだのミソに歯ブラシを45度の角度であて、こきざみに動かすやり方です。

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歯と歯グキの谷間には歯垢がたまりやすいため、歯垢を取るのに効果的だとされました。そしていちばん最新の歯みがき方法は、スクラッピング法といって、歯ブラシを歯に直角にあてて、左右にこきざみに動かす方法。歯ブラシを数ミリずつ横に動かすので、歯グキは痛めず、歯垢もよく取れるといわれています。というわけで、いろいろな方法がありますが、最新の歯みがき法がなんであれ、いちばんよいのは自分がみがきやすいと思う方法です。基本的にはすべての歯をブラッシングできて、歯垢が取れれば、なんでもよいのです。でも、意外と歯のみがき残しは多いもの。歯科医で一度チェックしてもらうといいでしょう。